Liebe Leserinnen,
Liebe Leser!
Der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind Sie selbst. Vielfach wird diese Tatsache als Egoismus oder Ich-Bezogenheit entwertet und es werden uns Schuldgefühle verursacht, wenn wir derartige Aussagen machen.
Jedoch gebe ich zu bedenken, dass ich mit anderen Menschen besser umgehen kann - diese verstehen - diese lieben kann, wenn ich das an mir selbst erfahren und geübt habe.
Daher empfehle ich Ihnen, diesen Unterpunkt zur Selbstfindung zu nutzen.
Sie können wie folgt vorgehen, wenn Sie das möchten:
... Setzen Sie sich mit dem Hauptpunkt Hochsensitivität auseinander. Denn - das Interesse an meiner Seite zeigt auch, dass sie eine höhere emotionale Intelligenz haben - also auch eine höheres Interesse an emotionalen Dingen. Sie können sich vor psychischen Störungen gut schützen, wenn Sie über sich selbst viel nachsinnen und herausfinden, wie sie "ticken". Denn - wir sind unseren Emotionen nur so lange ausgeliefert, wie sie unbewusst und verborgen in uns arbeiten können. Sowie sie gedanklich erkannt sind, können sie auch gelenkt und verändert werden.
... Machen Sie den Bachblüten-Test (Unterpunkt oben)
... Setzen Sie sich mit den Blockaden nach der Rosenberg Formel (Marshall Rosenberg) auseinander, indem sie sich selbst und ihr Verhalten genau unter die Lupe nehmen. Unten führe ich ein Beispiel an:
Analyse der SITUATION: Wo reagieren Sie blockiert? Frage nach dem WARUM: Und warum reagieren Sie blockiert?
GEFÜHLE: Was sind ihre Gefühle in den blockierten Situationen?
BEDÜRFNIS: Was würden Sie brauchen, um lockerer an die blockierten Situationen heranzugehen?
BITTE an sich selbst: Wie könnten Sie sich selbst zu einer Verbesserung motivieren?
Wenn Sie möchten empfehle ich Ihnen das "Brain-Maping" - also das Notieren Ihrer spontanen Gedanken und Eindrücke auf einem Block. Der Vorteil ist, dass Sie Ihre Gedanken nach Außen bringen und dadurch auch ordnen. (Siehe auch "Gruppen & Workshops - Workshop - Unterlagen Führerschein" - als theoretische Grundlage für Ihre Selbstfindung)
... Nehmen Sie die Blockaden an. Sie gehören zu Ihnen und haben auch einen Sinn in Ihrem Leben zu erfüllen. (Siehe auch den Hauptpunkt "Meine Projekte - Welt der Emotionen - Verborgene Potenziale")
... Schauen Sie sich das Thema, die Potenziale und das Streben der Blockade an und überlegen Sie, ob diese für Sie erstrebenswert sind und wie Sie diese erreichen können. (Siehe auch den Hauptpunkt "Meine Projekte - Welt der Emotionen - Wege zum Potenzial 1+2").
Wichtig wäre, dass Sie sich mal wirklich für sich selbst Zeit nehmen, um Ihr Innerstes zu erforschen.
Ein Beispiel mit der Emotion "Nr. 1 Agrimony":
1-Agrimony
Aufgesetzte Fröhlichkeit, vorgetäuschte Sorglosigkeit, immer nur lächeln, immer vergnügt, Probleme herunterspielen, nur ja den Schein wahren, wie’s drinnen aussieht, geht niemand was an, Betriebsnudel, Witzbold.
Thema: Ehrlichkeit
Potenzial: Harmoniegefühl, Fröhlichkeit
Streben: Ich möchte in Harmonie leben
... Analyse der Situation nach der Rosenberg-Formel:
SITUATION: Wo reagiere ich mit aufgesetzter Fröhlichkeit? Antwort: Wenn mich jemand mit einem tiefgründigen Thema konfrontiert, mit Problemen, dann versuche ich die Situation von der humorvollen Seite zu sehen und lenke von einer ernsthaften Herangehensweise ab.
Warum reagiere ich mit aufgesetzter Fröhlichkeit? Antwort: Ich habe etwas Angst vor den Problemen, weil ich keine Ahnung habe, wie ich sie löse.
GEFÜHLE: Was sind meine Gefühle, wenn ich aufgesetzt fröhlich bin? Antwort: Ich habe Angst davor, dass man mich zwingen könnte, das Problem zu betrachten und auch ein schlechtes Gewissen, weil ich die anderen mit ihren Problemen ignoriere - sie alleine lasse - wenig auf sie eingehe.
BEDÜRFNIS: Was würde ich brauchen, um lockerer an meine aufgesetzte Fröhlichkeit heranzugehen? Antwort: Ich sollte ganz offen dazu stehen, dass mir Probleme Angst machen und ich könnte eventuell auch Techniken und Sichtweisen erlernen, Probleme zu bewältigen.
BITTE an mich selbst: Wie könnte ich mich zu einer Verbesserung des Umgangs mit der aufgesetzten Fröhlichkeit motivieren? Antwort: Ich ersuche mich selbst, mir mal wirklich Zeit zu nehmen, mir einen Block und einen Schreiber zu schnappen und einfach mal zu versuchen, Lösungen für ein Problem in meinem Inneren zu finden. Das wäre besser, als immer nur nach Ablenkung und Zerstreuung zu suchen. Vielleicht kann mir der Erfolg helfen, selbstsicherer zu werden. Auch bitte ich mich selbst, mir mehr zuzutrauen. Und - ich hole mir Hilfe von Personen, die sich mit Problemlösungen auskennen. (siehe auch den Punkt "Meine Projekte - Das Seashell Gesprächsmodell")
... Ich nehme die aufgesetzte Fröhlichkeit an: "In wirklich verzwickten und verfahrenen Problem-Situationen hat mein humorvolles Herangehen auch schon Entspannung gebracht und meine Freunde haben sich für die Ablenkung und "humorvolle Auszeit" bedankt."
... Hinschauen auf...
das Thema:
Ehrlichkeit wäre schon ein erstrebenswertes Thema in meinem Leben. Einfach mal mir selbst gegenüber eingestehen, dass auch ich manchmal überfordert bin und mich auch den belastenden Themen meines Lebens stellen.
das Potenzial:
Harmoniegefühl und Fröhlichkeit könnte ich sicherlich mehr genießen, wenn meine Sorgen aufgelöst und beachtet würden. Denn - unterschwellig quälen sie mich. Ich brauche Harmonie. Diese kann ich auch nach Lösen des Konflikts wieder erreichen und dann wäre meine Fröhlichkeit wieder echt. Meine Fröhlichkeit kann mir helfen, die Lösung des Konflikts mit Humor anzugehen und daraus ein Spiel zu machen.
das Streben:
Mein Bedürfnis, in Harmonie zu leben kann in dieser Welt sicherlich gelebt werden. Daran glaube ich und ich werde Möglichkeiten finden, die Konflikte mit Spaß und Leichtigkeit anzusprechen. Diese Fähigkeit wird dann andere anregen, es mir gleich zu tun.
(Nach diesem Beispiel können sie sich jeder einzelnen Emotion nach Dr. Edward Bach stellen, wenn Sie das möchten)
Wenn Sie möchten, stehe ich für inspirierende Anleitungen auch telefonisch zur Verfügung.
Ihre Regina Hildegard