PROBLEMATIKEN & LÖSUNGSANSÄTZE DER HOCHSENSITIVITÄT
Die Hochsensitivität nach Dr. Elaine Aron:
Hochsensibilität ist kein einheitliches Merkmal, sondern kann verstärkt in unterschiedlichen Bereichen (sensorisch, emotional, kognitiv) und verschiedenen Ausprägungen auftreten. Viele hochsensible Menschen sind Mischtypen, bei denen eine erhöhte Sensibilität in mehr als einem Bereich auftritt. Dabei werden oft folgende Grundtypen unterschieden:
… Sensorisch hochsensible Menschen besitzen eine besonders feine Sinneswahrnehmung, nehmen Sinneseindrücke außerordentlich intensiv und detailliert wahr und verarbeiten diese eingehender. Sie können sich also beispielsweise durch eine besondere akustische Feinwahrnehmung (z. B. Geräusche, Stimmen, Töne, Musik), eine ausgeprägte Wahrnehmung von Gerüchen und/oder Geschmackseindrücken, eine besondere detaillierte Wahrnehmungsfähigkeit für optische Eindrücke (Licht, Farben, Formen, Muster, feine Details, Ästhetik, periphere, multifokale oder eidetische (fotografische) Wahrnehmung, Wahrnehmen und Analysieren komplexer optischer Szenerien mit vielen Informationen ähnlich einer hochauflösenden Foto- oder Filmkamera) oder einen feinen Tastsinn auszeichnen. Häufig sollen sie auch besondere Begabungen in musischen, künstlerischen, ästhetischen Bereichen besitzen, aber auch zu besonderer Empfindlichkeit gegenüber Sinneseindrücken und zu Reizüberlastung neigen.
… Emotional hochsensible Menschen reagieren besonders auf Feinheiten im zwischenmenschlichen Bereich und verfügen über große Empathie. Sie sind mitfühlend, hilfsbereit und oft besonders gute und genaue Zuhörer mit großer zwischenmenschlicher Intuition. Nachteile sind oft, dass sie leicht Stimmungen und Probleme ihrer Mitmenschen in sich aufnehmen und mitempfinden und von der Last ihrer Wahrnehmungen überfordert werden. Zuweilen reagieren sie in Gesprächen auf die Untertöne des Gesprächspartners (nonverbale Kommunikation) stärker als auf die ausgesprochene Botschaft.
… Kognitiv hochsensible Menschen besitzen ein starkes, intuitives ‚Gefühl‘ für Logik und für ‚Wahr oder Falsch‘. Sie denken häufig in sehr komplexen Zusammenhängen und sind auch zu lateralem und multiperspektivischem Denken fähig. Oftmals sollen sie besondere Begabungen auf wissenschaftlichem oder technischem Gebiet besitzen und zu Perfektionismus neigen, wie auch leicht Probleme bei der Vermittlung ihrer vielschichtigen Gedanken bekommen, wenn ihr komplexes Denken und die Vermittlung ihrer Schlussfolgerungen die Kommunikation im Alltag erschwert.
(Quelle: Wikipedia)
… die High Sensation Seeker sind eine besondere Form der Hochsensitivität. Die High Sensation Seeker suchen den "Kick" im Leben und gehen auch Risiken ein. Das ist für Hochsensitive eher untypisch.
… die Scanner-Persönlichkeit ist eine der Hochsensitivität ähnliche Lebensform. Diese Persönlichkeit sucht nach Abwechslung in beruflichen und persönlichen Dingen und kann bisweilen nur kurze Zeit in einem Tätigkeitsbereich bleiben. Sie sind vielseitig interessiert und können innerhalb kurzer Zeit enorme Leistungen in Projekten bringen. Wie beim Sport sind sie jedoch eher Kurzstrecken oder Kurzzeit geeignete "Sprinter", welche sich bei Einkehr einer Routine gerne wieder distanzieren.
(Quelle: Informationen über High Sensation Seeker und Scanner-Persönlichkeiten findet ihr zahlreich im Internet)
PROBLEMATIKEN
… Blockaden nach Dr. Edward Bach oder Laster nach Hildegard von Bingen werden im Gespräch mit anderen sehr deutlich als Disharmonien in der Persönlichkeit des Anderen wahr genommen. (Wighard Strehlow – Die Psychotherapie der Hildegard von Bingen)
… Es ist von Vorteil, über die Blockaden nach Dr. Edward Bach und die Laster nach Hildegard von Bingen gut Bescheid zu wissen.
… Kaum ein Gesprächspartner möchte auf seine eigenen Blockaden aufmerksam gemacht werden.
… Für Hochsensitive Personen ist es jedoch von enormer Wichtigkeit, mit innerlich abgeklärten Personen zu kommunizieren, da ihr Bedürfnis nach Stimmigkeit sehr hoch ist.
… Es kann daher nach Gesprächen mit anderen das Bedürfnis nach Rückzug groß sein, um sich klar zu werden, wo die Disharmonien im Umgang mit den Mitmenschen liegen.
… Probleme in der Kommunikation ergeben sich aus der Weigerung der Mitmenschen, auf eigene Blockaden und Laster hinzublicken, Selbsterkennung zu üben und die Blockaden und Laster zu bearbeiten.
… Daher ist es für Hochsensitive oft eine enorme Belastung mit blockierten Menschen zu sprechen, weil deren Ansichten und Handlungen instinktiv als FALSCH erkannt werden.
LÖSUNG
… Eine Lösung liegt in der eigenen Selbsterkennung & Selbstbestimmung.
Ich darf mich selbst gut erkennen, um dann aus diesem Verstehen heraus klare Abgrenzungssignale zu setzen. Z.B. mit den Worten: „Ich darf mich bitte aus dem Gespräch zurückziehen? Ich fühle mich durch das Ausleben Ihrer Blockade KRITIK & ENTWERTUNG enorm bedroht“.
… Daher ist Selbstfindung sowie eine gute Bildung in emotionalen Bereichen für Hochsensitive von Vorteil
… Die Studie des Regina Hildegard Selbsthilfeprogrammes könnte ein erster Schritt in Richtung BEWÄLTIGUNG DURCH WISSEN & ERKENNTNIS sein.